附录：

看完条漫，你是不是一边摸着我方圆滔滔的肚子，一边悄悄对号入座？别急着傀怍，这还有几个大真话送给你 ~

1、睡不够，也会让你念念乱吃。有征询发现，熬夜一宿，第二天你对炸鸡薯片的渴慕能翻倍。是以有技艺不是你馋，是你该寝息了。

2、吃完别刑事累赘我方。有东谈主刚吃完一大堆垃圾食物，追念就去跑五公里、第二天断食一天，试图对消进食成果。拆伙呢？肉体认为被刻毒了，下次反弹得更猛！不如就当这顿是安危了我方，下一顿浅薄吃就行。

3、第一口最称心，背面全是惯性。你回忆一下，吃冰淇淋最幸福的是前两口，亚搏yabo(中国)背面其实没那么爽了，但手等于停不下来。这是因为多巴胺在刚获取信号时冲得最高，之后越吃越麻痹。下次念念吃的技艺，告诉我方：尝两口就够了。剩下的，你我方念念见解责罚。

4、别一个东谈主闷头吃。情理性进食最可爱孤单这个队友。你一个东谈主躲在边缘吃，大脑会认为"收场，大事不妙，连忙多囤点"。如若委果忍不住要吃，找个一又友视频通话，边聊边吃，简略去东谈主多的地点吃。有东谈主在场，你反而容易停驻来。

终末送一句真心话：偶尔吃多了，天塌不下来。简直把你压垮的亚搏yabo(中国)，是吃收场还骂我方。好面子见情感，你值得被好好对待。